WANN: Jeden Mittwoch ab 19:30 Uhr
WO: TVM Halle, kleiner Saal (1. Stock)
Yoga ist eine Jahrtausende alte, philosophische Lehre aus Indien. Mit ganzheitlichem Ansatz sollen Körper, Geist und Seele durch die Kombination von Atemtechniken, Körperübungen und Meditation in Einklang gebracht werden.
Es ist ein bewährter und wissenschaftlich anerkannter Weg zu mehr Fitness, Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität – undogmatisch, ohne
Wettbewerb, selbstbestimmt und eine Art Lebensstil.
In der Übungsstunde werden wir möglichst viele Facetten von Bewegungs- und Haltungsübungen bis hin zur Entspannung samt dazugehöriger Atmung praktizieren. Im Grunde geht es um Stabilität, Kräftigung, Ausdauer, Beweglichkeit und Balance – auf allen Ebenen.
Voraussetzungen sind Freude die an Bewegung und die Sehnsucht nach Entspannung in unserer hektischen Zeit. Der Schwierigkeitsgrad der Übungen wird individuell strukturiert – Achtsamkeit und Experimentierfreudigkeit eines jeden Einzelnen spielen auch eine wichtige Rolle.
Alles KANN – nichts MUSS!
Sportlich bequeme Kleidung ist wichtig – „Wohlfühlen“ ist das Gebot der Stunde.
Freiwillig kann eine Matte, Decke, Handtuch und Kissen mitgebracht werden.
Euer Ansprechpartner
Markus Hücherig
Tel.: 09251/1000 oder 0160/97820762